Психолог, многодетная мама, бизнесмен, член правления строительного холдинга, основатель благотворительного сообщества «Фабрика добрых дел».
Образование: Степень бакалавра в психологии Латвийского государственного университета. Дипломированный Life Coach (ICU), Курс-коучинг семейных пар (Международный университет Эриксона).
10 лет веду свой блог в инстаграм. Пишу про то, как не терять себя, находить поддержку и взращивать опору внутри себя.
Много лет была приглашенным журналистом в крупном латвийском издании «Rīgas Viļņi». Вела колонки, писала статьи в журналах для женщин и о женщинах.
Организовываю онлайн-встречи с психологами, помогаем женщинам расти, видеть свои возможности и ресурсы, совершенствовать себя и свои достоинства, искать новые и идти вперед.
Психолог-травматерапевт. Специалист по межличностным отношениям. Более 6 лет практики. Автор статей и интервью в СМИ. Автор терапевтических групп и соавтор курсов для женщин.
Работает с вопросами
Заниженная самооценка и неуверенность в себе "Я не знаю чего хочу и куда мне двигаться дальше!" Потеря и поиск смысла в жизни Внутриличностные кризисы Конфликты в паре и с окружающими Разводы Страх отношений с мужчинами Любовные зависимости Снижение либидо и сексуальности
Отзывы
Благодарю Ксению и Яну за глубочайший практикум"Путь к себе". Заходя в проект, моей основной задачей было отделить истинные мои желания и внутренние опоры от навязанных обществом и внешних опор. В процессе практикума, выполняя задания и практики, слой за слоем шло моё личное обновление, ясное осознание себя, своих ценностей, целей и задач. Шаг за шагом в процессе практикума открывались всё большие возможности самопознания и самопринятия в лучшем его проявлении. Практика про внутренние опоры и деньги особенно отозвались,буду практиковать и в будущем. Восхищена структурированностью материала. С благодарностью к Ксении и Яне за невероятное продолжающее путешествие к своим истинным ценностям.
Спасибо большое за прекрасный курс! Это очень ценно - получить такие знания и осознавать, какая классная работа проделана с собой! Каждый шаг близости к себе очень глубокий, задания- серьезное погружение в себя, у меня это заняло много времени, потому что шла и продолжаю идти в глубину.
Не все задания сделаные до конца, я двигаюсь в своем темпе, обьем информации действительно очень большой и ценный! Я пришла в этот курс для понимания себя, своих истинных желаний и целей перед Днем Рождения, который будет в конце ноября.
Курс мне очень помог лучше понять себя, сгладить неровные углы в отношениях. Я довольно импульсивна, но заметила, что в последнее время появилось очень много осознанности. Из заданий очень понравилось упражнение про опоры- как я рада, что у меня изначально большой запас внутренних и внешних опор- но были опоры, которых нет- и как только появились шаги и структура- захотелось действовать! Ксения и Яна- я очень благодарна вам за этот курс!
Стать лучшей версией самой себя, открывать в себе новые грани, развиваться- это постоянная работа над собой, это путь длиной в жизнь. Спасибо, что освящаете его на нужном этапе! Я уверена, что каждая тут не случайно, и пусть этот жизненный этап у каждой будет прекрасным! 🌺
Яна и Ксения благодарю Вас обеих за этот курс. Как я говорила раньше, я записалась на курс ради общего развития, так я думала до вчерашнего дня. Вчера пришло осознание, что идя на курс я была в состоянии «у меня и так всё ОК, даже и не знаю что мне ещё надо», а теперь у меня снова список своих хотелок, я как-то проснулась что ли.
Курс очень насыщенный, каждое задание, глубокое погружение в себя и не только, для меня как для мамы малыша было много инсайтов в отношении воспитания. Пыталась выделить отдельную тему которая больше зашла/ понравилась, но не смогла так как каждая тема это просто must have. Ранее я проходила другие курсы и некоторые задания мне были знакомы, но в этот раз я как-то осознанней их делала, есть задания которые ещё не сделаны, просто всё настолько глубоко, что мне нужно больше времени для выполнения так как перед тем как приступить хочется прослушать лекцию ещё раз и ещё раз 🙌 Уверена, что по истечению времени будет ещё не один инсайт.
Очень понравилась обратная связь, так как на любой вопрос/комментарий получаешь ещё больше ответов для себя и теперь у меня есть супер вопросы для самой себя, перед тем как ставить цель 🤗👍Что изменилось за это время? Осознанность, стала больше себя ценить и не обесценивать свои достижения, стала больше анализировать ситуации, поняла что у меня есть сильные как внешние так и внутренние опоры, поняла каких опор не хватает.
Вообще ещё хочется добавить, что название курса полностью соответствуют содержанию, и он прям точно один из тех с которого надо начинать. Очень жду завершающий бонус и курс про отношения 😅 он мне кажется будет логичным продолжением этого курса ❤️ ну и работу Вы проделали!! Спасибо 🙌
Девочки, спасибо за практикум, щедрый бонус и поддержку. Под впечатлением от проделанной работы. Счастлива идти этот путь вместе с вами ❤️ 🤲 ❤️
Спасибо за курс! Я достаточно опытнa в саморазвитии - прошлa курсы и частные занятия. Oжидалa, что курс даст мне новый взгляд на мое путешествие по саморазвитию. Курс превзошел мои ожидания с точки зрения глубины и качества представленной информации + расположил знания на правильных полках. Я оценилa простую манеру предоставления информации и последовательность тем. Я очень высоко оценилa быстрые ответы Яны в чате.
Моими любимыми главами были: практика о родителях, которая позволила определить на уровне тела необходимость отсечь волю родителей, чтобы чрезмерно вмешиваться в мою жизнь; Я вижу необходимые границы и стараюсь применять их в ежедневном общении. Я чувствую себя очень уверенно, когда держу контроль над границами в отношениях. Tреугольник Картмана: так много слышалa об этом и, наконец, понялa схему поведения; бонус на таланты: Я былa пораженa тем, как может повлиять на общее качество жизни использование знаний о талантах человека в профессиональной жизни - самореализация, доход, самооценка и отношения с окружающими как следствие. Не закончилa итоговую лекцию и денежный бонус – это на выходные. И у меня есть пара общих выводов о моей жизни после курса, которые я еще должнa закончить сформулировать для себя. Также чаще буду задавать себе мой новый любимый вопрос «ЗАЧЕМ я это делаю?» 😃.
Ритм курса интенсивный: не сказать, что это плохо, но мне нужно больше времени на размышления над темами. Способ работы очень удобный. В случае, если бы мои вопросы были очень частными - было хорошо, что их можно было спросить в частном порядке.
Ксения и Яна! Спасибо Вам за проделанную работу. Программа курса была построена очень грамотно, что дало возможность разложить все по полочкам, и разобраться во многом. За лекцию про деньги и бонус с Еленой Дудиной отдельное спасибо❤️🙌🏻
Спасибо за ответ ❤️ Я, если честно не думала, что курс на столько глубокий будет, записалась, скажем так для общего развития, послушать лекции пока гуляю с ребёнком 🙈 Но ☝️ как же это всё глубоко и каждый день приходит осознание чего-то нового, ну и где-то через сопротивление идёт принятие.
Остались вопросы?
Вы можете связаться со мной любым удобным способом. Отвечаю на все вопросы в течение суток.